3 formas de hacer que una persona se duerma
1. Suaviza la iluminación. Aproximadamente una hora antes de dormir, atenúa levemente las luces de la casa o departamento de la persona. Ten presente que las luces brillantes estimulan al cerebro y, como resultado, le podría ser más difícil conciliar el sueño. Al atenuarlas, es más probable que la persona se duerma un tiempo después.